Post By：2025/6/5 10:44:40
1.改善生活方式：采取低盐、低脂饮食，控制盐摄入，多食用新鲜蔬菜和水果，并控制体重、戒烟、戒酒、适量增加体育运动，减轻心理压力，保持平和心态等。
2.规律服药：不要擅自停药、换药，患者应定期去门诊复查。一定要掌握冠心病心绞痛急性发作急救方法，随身携带硝酸甘油或消心痛等急救药物，以备不时之需。冠心病患者急性发作含化药物不能缓解时，一定要急呼120，送至医院进行系统救治，以免耽误病情。
3.避免超负荷运动：由于具有不定期发作的特点，患者应注意掌握一些急救措施，建议患者随时携带急救药物，以应对冠心病的突发事件，但如果采取应急措施无效，应及时就医。
4.避免过饱：当胃太饱时，它会直接压迫心脏，增加心脏负担，导致心血管痉挛，甚至心绞痛和急性心肌梗死。因此，冠心病患者通常宣布少吃多餐，尤其是晚餐只能吃7到8分钟。
5.避免生气和激动：当人体中枢神经系统指挥员过于兴奋和紧张时，特别是当他们快乐和悲伤时，由于中枢神经系统的压力反应，小动脉血管可以异常收缩，导致血压升高、心跳加快和心肌收缩增强，冠心病患者缺血和缺氧，从而诱发心绞痛或心肌梗死。
6.保持放松状态：避免过度紧张，远离二手烟的危害。适当控制体重和减轻负荷。每天午休30分钟。适量运动，包括快走、慢跑、太极、游泳和瑜伽。避免高强度工作。每天用温水泡脚15分钟。睡觉时，选择高头低脚的姿势，右侧躺着。每天早上醒来后，仰卧放松5-10分钟，做一些深呼吸、打哈欠和伸展运动，移动四肢，然后慢慢坐起来，然后慢慢下床，适量地喝一些温水。
青岛市即墨区蓝村卫生院 吕永波 庄苗
